사람이 제일 어렵다

한창 다투고 나서 방에 각자 틀어박혀 있던 순간을 떠올려보세요.한참 뒤에 상대가 문을 열고 "미안해"라고 말하면, 이상하게도 마음이 곧바로 풀리지 않을 때가 있습니다.오히려 "근데 너도 그때 왜 그랬어"로 이어질까 봐 긴장부터 됩니다.그런데 누군가 "라면 끓여줄까" 하고 물으면, 별다른 말도 안 했는데 어깨에 힘이 스르르 풀리는 경험.사과의 말보다 밥 한 끼 제안이 먼저 마음을 열게 만드는 순간이 분명 있습니다.말은 다시 시비를 가릴 위험을 안고 있다사과의 말이 힘이 없는 건 아닙니다.다만 싸움 직후엔 몸이 아직 긴장 상태에 머물러 있어서, 말 한마디도 다시 판단하고 방어하게 만들기 쉽습니다."미안해"라는 말조차 "근데 누가 먼저 그랬는데" 하는 생각을 함께 끌고 올 수 있습니다.긍정 정서에 관한 연구에..

퇴근하고 집에 들어오면 가방을 내려놓기도 전에 발이 먼저 부엌으로 향할 때가 있습니다.딱히 먹고 싶은 게 있는 것도 아닙니다.저녁을 방금 먹었을 수도 있습니다.그런데도 냉장고 문을 열고 그 앞에 서서 한참을 들여다봅니다.계란, 반찬통, 반쯤 남은 우유. 딱히 눈에 들어오는 것도 없이 그렇게 서 있다가 문을 닫습니다.손에 든 건 아무것도 없습니다.그리고 스스로 생각합니다. 방금 나 뭘 한 거지.??배고픔보다 먼저 행동을 시작시키는 것이 있다우리는 이 행동을 습관처럼 배고픔 탓으로 돌립니다.하지만 배고프지 않은 상태에서도 이 행동은 똑같이 일어납니다.한 연구팀은 영화관에서 이 지점을 실험했습니다.평소 영화 볼 때 팝콘을 습관적으로 먹던 사람들에게 일부러 눅눅해진 팝콘을 나눠줬습니다.맛없다는 걸 알면서도, 습..

헤어진 지 꽤 됐습니다.다시 만나고 싶은 마음은 이제 없습니다.그런데 이상하게 신경 쓰이는 게 하나 있습니다.그 사람이 나를 완전히 잊어버렸을까 봐.아무 일도 없었다는 듯 잘 지내고 있을까 봐.가끔 SNS를 열어봅니다.딱히 할 말이 있는 것도 아닌데, 그냥 어떻게 지내나 확인합니다.다시 사귀고 싶은 건 아닌데, 잊히고 싶지도 않습니다.이 마음은 뭘까요?다시 만나고 싶지 않은데 잊히긴 싫은 이유이 두 가지가 서로 모순처럼 보이지만, 사실 다른 감정입니다.'그 사람과 다시 만나고 싶다'는 마음과 '그 사람 기억 속에서 사라지고 싶지 않다'는 마음은 출발점이 다릅니다.전자는 그 사람을 향한 마음이고, 후자는 나 자신에 대한 마음에 더 가깝습니다.심리학에는 'mattering'이라는 개념이 있습니다.내가 다른 ..

회의가 시작됩니다. 내 발표 순서가 다가옵니다.문득 손을 보니, 손톱을 물어뜯고 있습니다.언제부터 그러고 있었는지 기억도 안 납니다.누군가는 이런 순간에 머리카락을 만집니다.끝을 배배 꼬거나, 손가락으로 계속 쓸어내립니다. 본인도 왜 그러는지 모릅니다.혹시 지금 이 글을 읽으면서도 머리카락을 만지고 있지는 않나요?손톱을 물어뜯는 행동, 꼭 불안 때문만은 아닙니다.이런 행동을 보면 흔히 이렇게 생각합니다."저 사람 지금 불안한가 보다."그런데 실제로 살펴보면 이야기가 조금 다릅니다.불안과 이런 행동 사이에 관련은 있습니다.하지만 둘이 딱 맞아떨어지는 관계는 아닙니다.최근 여러 연구를 모아서 살펴본 분석에서도 그랬습니다.관련성은 확인됐지만, 아주 강한 관계는 아니었습니다.이 부분이 흥미롭습니다.손톱 물어뜯기..